31/03/2014

BRIQUE PILEE POUR TOUT LE MONDE AU TENNIS DU STADE FALLON

Active tout au long de l'année dans les installations du stade communal Fallon  avenue JF Debecker 54, la Wolu Tennis Academy organise une large gamme de cours et propose aussi plusieurs formules de stages. t Et celà lors de chaque période de congés scolaires. Les vacances de carnaval ont été bien actives sur la brique pilée des cours et la quinzaine de Pâques, qui approche à grands pas, le sera tout autant.

Du 7 au 11 et du 14 au 18 avril, le programme accesible dès 6 ans, comprendra les modules suivants : mini tennis en demi journée matin ou après midi, tennis en demi journée et journée complète, tennis compétition en demi journée, formule sport & fun tennis anglais ainsi que des modules pour adultes organisés en soirée.

L'ensemble des activités ( cours et stages organisées par cette école de tennis sont encadrées par des professeurs diplômés et expérimentés. La Wolu Tennis Academy s'est d'ailleurs vu octroyer très récemment par l'AFT ( association francophone de tennis ) le label d'exellence pour le modèle animation formation. Une distinction attribuée sur base de critères très précis et qui atteste la qualité du travail tant administratif qur sportif, réalisée au sein de la commune

 

INFOS     02  761 03 43   info@tenniswslw.be  

 

 

 

 

rnpafr zr des tif  , vrrogramme prccessible 6 ans,

30/03/2014

ON SE BOUGE A WOLUWE SAINT LAMBERT

Dans le courant de ces dernières années, plusieurs initiatives ont fleuri dans notre commune visant à inciter la population à se mettre ou remettre en mouvement. Les régulières sessions de JE COURS POUR MA FORME proposées depuis 2008, et de marches nordiques lançées en 2012 figurent parmi celles ci. Et le succès est au rendez vous puisque  les rangs des participants ne font que gonfler.

Le cycle de printemps de JE COURS POUR MA FORME le célèbre programme de mise en condition physique par la course à pied, accessible à tout le monde même au parfait débutant débutera le 21 avril prochain. Il se composera comme d'habitude de plusieurs modules de différents niveaux, étalés sur 3 moi et encadrés par des moniteurs spécialisés  lundi niveau 1 objectif 5 kms   mardi niveau 2 objectif 10 km   et jeudi niveau 3 objectif 15 km et aussi jeudi niveau 4  objectif 20 km, à chaque fois à 18 H 30 sur la piste du stae communal Fallon. La participation aux frais pour un module complet est fixée à 20 e pour les habitants de la commune et 25 e pour les autres, un montant qui couvre les assurances et donne droit à un carnet d'entraînement personnalisé, truffé de conseils pratiques, ainsi qu'à un exemplaire du magazine Rumming & Santé Zatopek

Ceux et celles pour qui la marche à pied n'est pas leur tasse de thé pencheront sur l'option marche nordique. Cette discipline recèle pas mal d'atouts. Elle permet, en effet, la réalisation d'un effort cardio vasculaire en limitant grâce à l'utilisation de bâtons, l'intensité des impacts au sol et en ménageant par conséquent les articulations hanches, genoux et chevilles. Un nouveau cycle de séances débutera le 19 avril , les samedis pour les débutants rendez vous devant le sécrétariat des tennis communaux avenue JF Debecker 54 et dimanches pour les plus aguerris ( rendez vous drève des Brulés à Wpoluwé Saint Pierre. Les sorties sont programmées de 9 H 30 à 11 H et sont encadrées par des moniteurs qualifiés, formés au Nordic Ftiness Center Brussels. L'inscription préalable est obligatoire et à, effectuer pour le 14 avril u plus tard. Le prix pour 6 séances est fixé à 30 e et la location des bâtons 18 e pour 6 séances est possible.

 

 

INFOS      02   761 03 43

               p.verhoeven@woluwe1200.be

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29/03/2014

DU SPORT POUR LES SENIORS A WOLUWE SAINT LAMBERT

Partant du principe qu'une activité physique pratiquée de manière régulière constitue un moyen efficace de se maintenir en bonne santé, Wolu 10000 et le  fonds  sportif de la commune ont conconté un programme de séances sportives, encadrées et parfaitement adaptées aux seniors dans plusieurs disciplines.

Ces propositions sportives s'inscrivent également dans le cadre du projet 0   5   30   soit 0 cigarette, 5 fruites et légumes et 30 minutes de sport par jour.

Loin de tout objectif de compétition, de performances ou de ,records, le but premier est de passer un bon moment ensemble.

Cette initiative débutera à la fin du mois d'avril mais pour chacun des sports, une séance portes Ouvertes gratuite sera organisée. Les activités seront accesiblles lmoyennant une affiliation préalable à Wolu 10000et pour d'évidentes raiisons de prudence un certificat médical d'aptitude à la pratique sportive sera demandé.

YOGA

Au centre Malou Seniors chaussée de Stockel 44    arrêt du bus 28

Séances hebdomadaires les lun dis de 10 H 30 à 11 H 30 et les vendredis de 10 H à 11 H à partir du 25 avril.

Prix : 35 e pour 5 séances assurance compirise renouvelable cartificat médical d'aptitude à la pratique du sport.

 

PETANQUE

Au hall sportif du pétanque club élite place Saint Lambert 34   station de métro Toodebeek et bus 28

Séance hebdomadaire tous les mardis de 14 H à 18 H à partir du 22 avril

Prix : gratuit mais certificat médical d'aptitude à la pratique du sport.

 

ATELIER A VOS MARQUES JEU DE FLECHETTES ET BASE BALL DE POCHE

Fort prisé chez les seniors au Xanada, le but de base ball de poche est de lancer des petits sacs de sable dans un cadre en bois et de marquer des points.

Au centre Malou chaussée de Stockel 44    bus 28

Les séances ont lieu tous les 1er et 3 ème mardi de chaque mois à partir du 1 er avril

PRIX : gratuit mais certificat médical d'aptitude à la pratique du sport.

 

INFOS     02  761 28 43 OU  02 761 28 50  

INSCRIPTIONS     WOLU 10000   123 TOMBERG   REZ DE CHAUSSEE

 

 

 

 

 

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